Notre Plan anti-jambes lourdes en voyage. Le soleil, on en redemande d’autant plus quand on est en automne. Mais voyager peut s’avérer douloureux pour les jambes.
Nos armes pour ne plus avoir de jambes lourdes
L’été, c’est sympa la chaleur, le soleil, la plage, c’est bon pour le moral. En revanche, nos jambes, elles, apprécient beaucoup moins. Notamment celles qui souffrent de sensations « jambes lourdes ». Une fille sur trois en souffrirait. La raison principale de ce phénomène est un problème de santé : une insuffisance veineuse. Un terrain génétique favorable couplé à une mauvaise hygiène de vie est également souvent la cause de cette sensation. Alors voici quelques astuces pour éviter de rester bloquer et d’éviter les déplacements à cause de cette vive douleur dans les guibolles. Découvrez notre Plan anti-jambes lourdes pour soulager les jambes lourdes et les crampes que l’on peut avoir en pleine nuit !
Lutter contre les jambes lourdes en voyage
On s’active toute l’année pour pouvoir lutter l’été contre l’effet jambes lourdes. On profite d’une activité sportive pour éliminer quelques kilos qui nous handicapent et qui facilitent cet effet. On opte donc pour une alimentation riche en fruits et légumes.
On préfère la douche (plus courte que le bain), et surtout, le jet d’eau fraîche, appliqué matin et soir du bas des mollets vers le haut des cuisses. En cas de forte chaleur, vous pouvez également déposer sur vos jambes des serviettes humidifiées à l’eau froide.
Après un effort intense, on surélève ses jambes pour faciliter le retour veineux, histoire d’améliorer la circulation sanguine. On s’allonge perpendiculairement à un mur et on place ses jambes contre le mur en équerre avec le reste du corps. On maintient la position pendant 10 minutes. Effet garanti sur les veines et les varices. Les symptômes seront un gonflement des muscles, les vaisseaux sanguins étant mal irrigués. Pour améliorer la circulation du sang, on opte pour des mouvements simples et courts des membres inférieurs comme les jambes gonflées qui s’avèrent douloureuses. On sera particulièrement vigilant en cas de grossesse en portant des collants de rétention pour éviter la lourdeur dans la jambe et activer la circulation veineuse.
On peut également opter pour des traitements tels que Antistax. Un gel fraicheur à base de vigne rouge procure une sensation de fraicheur autour des jambes sur le long terme. Après avoir massé vos jambes de ce gel peu odorant, on attend une bonne demi-heure avant d’en ressentir les bienfaits. Mais quelle efficacité ! L’été lors de chaleurs caniculaires, on peut accentuer l’effet fraicheur du gel en le mettant au frigo.
Les solutions les plus efficaces contre les jambes lourdes en voyage
La cure de comprimés de 30 jours peut également être suivie pour celles qui souffrent réellement de ces sensations. Elle serait particulièrement efficace pour le confort circulatoire de vos jambes.
Un autre gel fraicheur jambes légères au Marron d’Inde, prêle et huiles essentielles de Fleurance nature, sans paraben, totalement bio, dissipe instantanément la sensation de jambes lourdes et apporte un vrai effet fraicheur sur les jambes. On regrette en revanche, l’odeur très marquée du camphre et du menthol qui peut gêner certaines personnes.
Infos pratiques !
- N’hésitez pas à nous laisser un petit commentaire et à jeter un coup d’oeil à nos articles mode.
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Pour celles dont la chaleur est leur pire ennemi, on opte pour des bas de contention. Pas toujours du meilleur effet modesque, ils soulagent en revanche, immédiatement… En cas de long voyage ou si on a les jambes lourdes, on mets des chaussettes de contention. Vous verrez dès l’arrivée la différence… Surtout si vous voyagez stylées en classe économique…
Cet été c’est sûr, on anticipe les traitements et vous pourrez galoper sans aucune contrariété…
