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Quoi faire en cas de mal de gorge en voyage ?

Santé

Quoi faire en cas de mal de gorge en voyage ? Vous êtes à l’autre bout du monde et vous voilà avec une maudite angine ! Quoi faire quand on ne parle pas la langue et qu’on a un mal de gorge ? Décryptage d’un voyage qui s’annonce moins bien que ce qu’on avait prévu…

mal de gorge en voyage

Quoi faire en cas de mal de gorge en voyage ?

Ah, entre la climatisation de l’aéroport et l’extérieur, il y a une différence de température frappante. A peine arrivée à l’autre bout du monde que vous voilà affaiblie par un maudit mal de gorge. Forcément, votre corps affaibli par le voyage a du mal à faire face. Comment gérer ce maudit mal de gorge qui vient gâcher vos vacances ? Les bons gestes à avoir dès le départ sont déterminants.

Il y a des gens qui seront plus sensibles que d’autres mais vous, chaque fois, que vous partez en voyage à l’étranger, vous vous retrouvez avec un mal de gorge. Normal parce que les variations de températures sont difficiles à supporter pour votre organisme qui est déjà mis à rude épreuve avec le jet-lag, décalage horaire. Vous avez moins dormi, ces derniers jours ? Oui, c’est normal mais sur un corps affaibli, le signal tombe illico : votre gorge vous fait souffrir.

Quoi faire en cas de mal de gorge en voyage ?

  1. Vous reposer ! Essayez de vous coucher un peu plus tôt surtout si vous êtes fatiguée. Ne faites pas l’économie d’une grasse matinée, votre corps vous dira merci. Prenez le temps de vous reposer impérativement.
  2. Du miel… Avalez du miel de producteur avec une tasse de thé bien chaude. Au Maroc, ils utilisent le miel d’euphorbe de producteur, le miel médicament, contre les maux de gorges et ça marche réellement ! Nous avons testé ! Dans les pays orientaux, vous n’aurez aucun mal à trouver des pâtisseries à base de miel naturel de producteur… Ne vous en privez surtout pas ! Votre corps vous remerciera !
  3. Le soir, privilégiez une tasse de tisane bien chaude à base de thym ou d’eucalyptus. Dans une cuillère de miel d’euphorbe  de producteur par exemple, ajoutez une cuillère à café de cannelle en poudre (épice que vous trouverez très certainement au marché) et ajoutez également 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de citron. Prenez 2 à 3 fois par jour pendant 2 à 3 jours pour calmer la douleur tel quel à la cuillère, en faisant fondre la pâte très lentement dans la gorge, soit diluée avec une peu d’eau chaude, en buvant très lentement.
  4. Autre recette indispensable avec les huiles essentielles : 5 gouttes de citron, 3 gouttes de thym à linalol, 2 gouttes de laurier noble. Lapez un goutte maximum du mélange, 2 fois par jour.
  5. Autre option en massage : 5 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé (tea-tree) + 5 gouttes d’huile essentielle de niaouli  et 1 cuillère à soupe d’huile d’argan. Appliquez 3 à 5 gouttes de ce mélange en massage sur la gorge.

Et si le mal de gorge ne passe pas ?

Dans le cas où votre mal de gorge ne passerait pas, pensez à consulter un spécialiste. Car une angine mal soignée peut entrainer des complications  cardiaques. Le repère ? La température si elle augmente et que la douleur augmente.

Ah aussi un petit détail qui a son importance si vous allez voir un docteur à l’étranger, pensez à dire : « a sore throat » qui veut dire angine en anglais. Cela aidera sans aucun doute !

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Aroma et Délices

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Rédigé par Christel Caulet

le 21 septembre 2015

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