Les huiles essentielles pour les sports d’hiver

Santé

Les huiles essentielles pour les sports d’hiver. Lorsqu’on part dans les montagnes comme ce fut le cas récemment à l’occasion d’une randonnée facile pour faire le plein d’air frais, certaines précautions sont à prendre si on veut rester en bonne santé. Par conséquent, il est toujours bon d’avoir dans son vanity quelques huiles essentielles

Les huiles essentielles pour les sports d'hiver Les huiles essentielles pour les sports d’hiver

Découvrez les huiles essentielles de cet hiver !

  • En cas de coup de soleil :

Onctueux et soyeux, ce baume réparateur à l’amande douce hydrate et protège les peaux du froid, du vent et du soleil. Il fait des miracles pour adoucir les peaux desséchées, nourrir les callosités des talons, des coudes et des genoux.

Les ingrédients indispensables à avoir : 2 cuillères à soupe d’huile d’amande douce, 2 cuillère à soupe de beurre de cacao, 2 cuillères à soupe d’huile de coco extra vierge, 2 cuillère à soupe de beurre de karité.

A faire : Faites chauffer à feu doux l’huile d’amande douce, le beurre de cacao, l’huile de coco et le beurre de karité dans une petite casserole jusqu’à ce que toutes les matières solides aient fondu. Puis retirez du feu et laissez refroidir pendant 5 à 10 minutes. Remuez le mélange et versez-le dans votre conditionnement. Il ne vous reste plus qu’à l’étiqueter. Appliquez-le 2 fois par jour.

  • Une huile après solaire  :

Les ingrédients indispensables : 50 ml de d’huile d’amande douce et 10 gouttes d’huile essentielle de palmarosa.

A faire : Vers l’huile dans le flacon d’amande douce. Étiquetez votre flacon. Et voilà, il ne vous reste plus qu’à l’appliquer après exposition solaire, il apaisera votre peau et l’empêchera de s’assécher.

  • En cas d’engelure :

Les ingrédients indispensables : 8 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine, 8 goutte de lavande aspic, 8 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé, 4 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse

A faire : mélanger les ingrédients, verser dans un flacon. l’étiqueter, enfin, massez les extrémités exposées au froid (orteils, doigts, voire oreille et lèvres si nécessaire. 2 à 3 par jour.

  • En cas de douleurs musculaires :

Les ingrédients indispensables : 25 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée, 25 gouttes d’huile essentielle d’estragon, 25 gouttes d’huile essentielle de genévrier et enfin 25 gouttes d’huile essentielle de lavande et 50 ml d’alcool blanc à 40°

A faire : Verser l’alcool dans un flacon en verre muni d’un bouchon fermant très bien. Ajoutez les huiles essentielles, boucher et agitez le mélange  sans oublier de l’étiqueter. Frictionner la zone douloureuse avec la lotion obtenue  à  fois par jours jusqu’à soulagement des douleurs en cas de courbatures !

  • En cas de gerçure :

Les ingrédients indispensables : 10 ml d’huile végétale riche type argan ou amande douce et 4 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine

A faire : Mélangez les ingrédients et appliquez directement sur la peau dès l’apparition de gerçure, engelure et ampoules.

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Aroma et Délices

5 une etoileune etoileune etoileune etoileune etoile (basé sur 17 avis)

Rédigé par Christel Caulet

le 26 février 2016

3 commentaires

  • […] oublier. Alors parmi les solutions les plus efficaces pour conjuguer défenses et anti-douleurs, on opte pour les produits naturels dont les huiles essentielles. Efficaces contre les douleurs, les piqûres d’insecte venimeux ou les problèmes digestifs, […]

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