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Quoi manger quand on voyage ?

Manger

Quoi manger quand on voyage ? Évidemment, c’est pas toujours facile de bien manger quand on voyage. Que ce soit  pour le boulot ou pour les vacances… Pourtant en aucun cas, les voyages ne doivent être une excuse pour ne pas manger une alimentation saine. Le blog voyage Jet-lag-trips vous donne les clef pour conserver une bonne alimentation pendant tous vos déplacements.

Quoi manger quand on voyage ? Quoi manger quand on voyage ?

Quoi manger quand on voyage ?

Si vous devez voyager par avion, difficile d’éviter les repas tout prêt de votre compagnie aérienne. La nourriture aérienne est loin d’être la meilleure au monde. En revanche, de plus en plus de compagnies, vous proposent des repas végétariens. Si ce n’est pas une option possible, assurez-vous que vous mangez un repas sain énorme avant de vous envoler. Si vous faites cela, vous serez moins susceptible de prendre une collation sur ce que le transport aérien offre. Optez pour les fruits et évitez tous les éléments caloriques comme les viennoiseries, bien souvent inutiles pour la ligne. Pour les boissons, idem évitez les boissons gazeuses et optes pour de l’eau car la déshydratation est fréquente à l’occasion de ce type de déplacement. Quoi manger quand on voyage ?

Transport routier

Si vous voyagez sur de longues distances en bus ou en voiture, vous pouvez être tentés de profiter des fast-foods qui sont communs le long des routes. Si vous le pouvez, évitez les à tout prix ! Si vous partez en vacances en famille, optez pour un pique-nique que vous aurez préparé à l’avance. Si vous trouvez que vous ne pouvez pas éviter les restaurants le long de la route, comme à l’occasion d’un roadtrip aux USA, il suffit de faire des choix intelligents lorsque vous commandez. Prenez une salade rassasiante avec des pâtes par exemple…. Préférez les poissons frais et les légumes aux traditionnels steak frites, trop riches.  Vous pouvez cuisiner des petites terrines de saumons fraiches.

Pour en savoir plus

  • Consultez nos articles sur les restaurants que l’on a testés et jetez un coup d’oeil à nos articles gastronomie. N’hésitez pas à nous laisser un petit message…

En croisière sur un bateau

Généralement, c’est parfait pour faire attention à son alimentation. Misez sur les légumes et les fruits qui sont souvent très bien présentés lors des banquets. Avoir une alimentation saine tout en voyageant peut être un défi pour la plupart des gens. Que vous voyagiez pour le travail ou pour avoir des vacances, aucune excuse pour ne pas manger une alimentation saine. Rappelez-vous, même si c’est un défi, votre santé et votre bien-être en vaut la peine!


Rédigé par Christel Caulet

le 24 juillet 2012

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