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Voyage : Que faire contre la tourista ?

Santé

Voyage : Que faire contre la tourista ? Voilà un terme que tout bon voyageur a au moins connu une fois dans sa vie. Pas vraiment le choix dans certains pays où les critères d’hygiène ne sont pas les mêmes que dans nos sociétés aseptisés. Seulement voilà, quand vous êtes dans un bus au fin fond de la campagne indienne, ce n’est pas toujours facile de trouver la solution. Voilà pourquoi votre blog voyage vous a préparé ce petit article, et ce sans ordonnance ! A privilégier…

Voyage - tourista Que faire contre la tourista ?

Voyage : Que faire contre la tourista ?

En général, on est réputé dans le monde entier pour être fragile. C’est certainement dû à nos environnements très aseptisés où tout est nettoyé, vérifié. Au final, on se retrouve des fois dans des conditions un peu difficiles à l’étranger où les normes hygiéniques ne sont pas les mêmes. Et charge aux  backpackers qui parcourent le monde de me dire qu’ils n’en ont jamais été victimes ! Que ce soit en Inde ou bien en Amérique du Sud ou en Afrique, vous en serez forcément victimes…

La tourista, aussi connue sous le nom de diarrhée du voyageur ou encore le rhume des fesses, est une diarrhée normale qui survient lors des courts voyages dans un pays tropical la plupart du temps. La tourista est une diarrhée normale accompagnée de terribles maux de ventre, de nausées et de vomissements. Elle est dans 80% des cas d’origine bactérienne. Pas de quoi vous alarmer non plus, il suffit de sortir votre bouclier anti-diarrhée.

Les recommandations pour éviter la tourista :

  • Pour cela, on se lave les mains avant et après les repas. Croyez-moi c’est super important ! Vous pouvez sinon vous nettoyez les mains avec une liquide antiseptique qui désinfecte automatique vos paluches.
  • Boire uniquement de l’eau en bouteille, de préférence et évitez les verres sales…
  • Même s’il fait chaud, évitez les glaçons qui peuvent avoir été fabriqués à partir d’eau contaminée… Et ce, même dans les palaces à l’étranger…
  • Bien laver vos fruits et légumes et les peler avant des les manger… Évitez également de goûter à tout ce que l’on vous propose. Par définition, évitez les aliments non réchauffés ou crus.

Quoi faire pour soigner la tourista :

  • Boire de l’eau en bouteille. La déshydratation peut intervenir très vite surtout dans les zones tropicales avec la chaleur. Évitez les jus de fruits
  • Pensez à ne pas trop manger des plats épicés contrairement à ce qu’on vous dit en Inde, cela ne facilite absolument pas la digestion.
  • Évitez les plats qui sortent des kebabs ou autres marchands de rue… Je garde un très mauvais souvenir lors d’un voyage en Inde où après 3 semaines dans le pays, suite à un manque de vigilance, j’ai voulu gouter à une omelette faite par un marchand de rue à Jodhpur. Même s’il était mentionné dans le Routard comme une adresse sure, je ne crois pas que les œufs en plein soleil soient une bonne méthode pour éviter la tourista. Résultat : j’ai cru mourir 3 heures plus tard dans ma salle de bain.
  • Où que vous alliez, pensez toujours à emporter des Smecta et une boite de Limodium pour ne pas leur faire de la publicité. C’est ultra efficace. Un sachet à chaque selle pour le smecta. Et quelques heures après, vous êtes sauvés.

Les astuces naturelles avec les huiles essentielles qui marchent !

  • En cas de ballonnements :

Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle d’estragon, 5 gouttes d’huile essentielle de gingembre et 5 gouttes d’huile essentielle de citron dans une 1 cuillère à soupe d’huile végétale de votre choix ( l’huile végétale de macadamia est top pour les massages). Appliquez votre mélange sur votre ventre et massez pendant 2 à 3 minutes.

  • En cas de tourista :

1 à 2 gouttes d’huile essentielle de basilic tropical à laper sur le dos de la main propre. Sinon vous pouvez aussi mélanger 5 gouttes d’huile essentielle de Citron avec 5 gouttes d’huile essentielle de Basilic Tropical et 5 gouttes d’huile essentielle de Cardamone. Appliquez votre mélange à 1 cuillère à soupe d’huile végétale de macadamia. Une fois votre mélange prêt, massez vous le ventre pendant 2 à 3 minutes.

Et vous, vous avez d’autres astuces qui marchent ?

 

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Aroma et Délices

5.90

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Rédigé par Christel Caulet

le 20 juin 2016

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